ladnie ladnie

ladnie wyglada lec na badania bedziesz wiedzial.....

Dzień 9 (16 dzień A6W) Trening -A6W 16 Dzień (3 serie po 12 powtórzeń) około 30 minut +/- No i cały czas do przodu xD Coraz ciężej i ciężej a te same powtorzenia, brzuch spięty na maksa i twardy jak skała ;p Jakby nie ta warstwa tłuszczu to już by po woli ładnie się prezentował ; ))

Obecnie jem tak - około 3200kcal. Waga stoi jak zaczarowana od około 2 tygodni. Rano na czczo 80,6 - 80,8. Wcześniej przed trzymaniem diety (smażone potrawy na oleju, sporo chleba, 3 posiłki w ciągu dnia) waga była taka sama jak nie ciut wyższa - do tego ćwiczyłem codziennie na siłowni + bieganie po... Teraz kiedy jem praktycznie 3 obiady w ciągu [...]

jak na 6 miechów to ładnie

Bardzo ładnie nawet jak na rok ćwiczeń a ty w końcu ćwiczysz 6m ;) łap soga

no ladnie jak na taki staz , popraw gore klaty , sogacz;] i tak trzymaj

hmm ladnie a napisz jaki miales wymiary przed silka.. poszla jakas meta? :/

bardzo ladnie ;) Podaj wzrost i wage

Ważne, że idziesz w dobrym kierunku! Trzymam kciuksy! ten majonezik może out, bo przetworzony jest, a tak to nawet ładnie:-)

Dzieki .Tez uwazam zeby na poczatku nie przekraczac dawki 200mg tylko nie wiedzialem jak dlugi ma byc ten cykl. Poki co robie sobie tylko zapas na potem. Narazie kupilem 10 primy , 10 winstrol i 5 deke ale nie chce ich laczyc razem tylko stopniowo Zobaczyc co i jak No i, jak ty to ladnie piszesz, poznac swoj organizm

apteka nr 1 oczywiscie kumpel kupił deke z zambonu olej strasznie gesty i w ogole dał 1.4.0 przeciez organon holadnia apteczna wychodzi prawie tak samo to po co kupowac under piwniczy to jasne ze nie bedzie wchodzic ale to wyjdzie w praniu a tu ta deka http://www.sfd.pl/Zambon_-Nandrolone_Deconoate-t387298.html uWe ona takze wylgadała ładnie heh [...]

3 kwietnia 2010 - Cykl I - MiniRelacja Minęły 4 tygodnie "redukcji", dlaczego cudzysłów? Bo dwa tygodnie to był bilans w granicach zera, więc redukcji praktycznie nie było. Jadę dalej, bebzon spadł dosyć ładnie jak na 2 tygodnie czystej redukcji. Zostały dwa tygodnie do końca cyklu. Dieta i trening juz sie nie zmieni, fet leci wiec nie [...]

SOG! Bardzo ładnie, 2 lata... nie obijałes sie :) co tam na szafeczce leży?

Ja teraz też pomyślałem, że może chodzi Ci nie o ściąganie drążka wyciągu górnego, a o prostowanie ramiona z drążkiem wyciągu jeśli chodzi i ćwiczenie na triceps, a nie na grzbiet to wszystko gra bo to jest ćwiczenie push. Face pull to bardzo dobre ćwiczenie i warto go stosować dobrze wykonane ładnie angażuje do pracy wszystkie mięśnie wokół [...]

no ładnie tez bede zaglądał bo zaczynałem z taką sama łapką staraj sie tak raz na miesiąc wklejac zdjęcia bedziemy widzieć progres i dużo masy zyczę nie zaszkodzi bo raczej cię nie zaleje ale to same węglowodany więc nie powinieneś Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2009-04-15 21:54:31

Wiem ze zapotrzebowanie w moim przypadku to ok 3200kcal, ale takie obciecie kalorii musialo spowodowac utrate wagi i ladnie zleciala. bylo ok, dopoki cos sie mi nie zblokowalo. Czasem spozywam i 1800-2000 kcal, jak jestem na tej pierwszdn diecie, nie chce podnosic kalorii bo nie chce wagi zwiekszyc, sporo wysilku i wyrzeczen kosztowalo mnie [...]

zostało jeszcze: 1x OLIMP CREAFUSION 500g - 90 PLN 1x OLIMP ALA 90 kaps - 30 PLN 4x KAIZEN HYDROXYLEAN (spalacz z efką) - 60 PLN 3x KAIZEN ZMA PM - 80 PLN 1x VPX MELTDOWN-Z14 60 kaps (zostalo mi 60 kaps) - 100 PLN 1x SAN LIPIDEX 180 kaps - 120 PLN 2x SAN CM2 246g - 120 PLN 1x NEUROSTIM+C 212g - 130 PLN 2x NUTREX 1-TU (1-testosterone, [...]

Z tego co wyczytałam na forum, to albo robi się masę, albo redukcję. Mimo wszystko mam wątpliwości, czy będąc na redukcji i oprócz aerobów trenując duzo mięśnie łydek (wspięcia) napewno je spalę a nie rozwinę? Też bym chciała je wyszczuplić, przynajmniej z 1-2 cm. Mam na nich trochę fatu, ale jak napinam mięśnie to wyraźnie się zarysowywują i mam [...]

Ładnie, spróbuje kiedyś ;) Jak wyjdzie lepiej od mojego obecnego SOG poleci ;)

mam widocznei wysokie spalanie, jak robilem badania tarczycy to gorny poziom wiec metabolizm ladnie mam podkrecony co dokładnie badałeś?